メールマガジン2019年9月号です。
暑さも和らぎ、まもなく秋の到来ですね。
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≪松前町の情報≫
★マイナンバーカードの申請をサポートします★
★第11回「おたたさんで交通茶屋」★
≪今月のことわざ≫
★短気は損気★
≪今月のお話≫
★紫外線★
≪今月のレシピ≫
★豚肉となすともやしのピリ辛みそ炒め★
≪編集後記≫
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★マイナンバーカードの申請をサポートします★
松前町に住民票がある人で、マイナンバーカードの作成を希望する人を対象に、同カード申請用顔写真を無料で撮影します。申請手続きもサポートしますので、希望する人は町民課住民係までお越しください。
【無料サービス実施期間】９月２日（月）〜30日（月）
【受付時間】14時〜16時 ※土日祝日を除く。状況によってはお待ちいただくこともありますので、時間に余裕を持ってお越しください。
【申請に必要なもの】顔写真付きの本人確認書類１点（運転免許証など）※無い人は事前に相談してください。
【問い合わせ先】町民課 住民係 TEL 985‐4105
★第11回「おたたさんで交通茶屋」★
秋の交通安全期間に合わせ、「おたたさんで交通茶屋」を開催します。子どもから大人まで、見て、聞いて、体験して、楽しく交通安全が学べる内容となっていますので、ぜひ参加してください。
【日時】９月23日（月・祝）10時〜12時
【場所】エミフルＭＡＳＡＫＩ東側屋外駐車場
【内容】おたたさんによる交通安全グッズの配布、反射材作り、県警音楽隊による演奏、安全運転サポート車の乗車体験、白バイ・パトカーとの記念撮影など
【問い合わせ先】町民課 コミュミティ係 TEL 985-4228
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★短気は損気★
物事に対してすぐに腹を立ててしまうと、その行動によって結局は自分が損をするという意味です。
その場の感情だけで流されて行動するのではなく、一度冷静になってからどうすべきか判断する方が良い結果が得られます。
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≪今月のお話≫
★紫外線★
みなさんご存知のとおり、紫外線は肌にダメージをもたらす要因の一つです。夏が終わったら大丈夫と思っていませんか。今月は紫外線についてお話します。
●紫外線の種類と違い●
紫外線は波長の長さによってUVA（紫外線A波）、UVB（紫外線B波）、UVC（紫外線C波）の３つに分けられます。UVCはオゾン層に吸収されるため、地表には届きません。私たちの肌に悪影響をもたらすのは、UVAとUVBの二つです。地表に降り注ぐ紫外線の９割を占めるのがUVA。波長が長く、雲や家の中・車のガラスも透過して肌にも到達するため「生活紫外線」とも呼ばれます。UVAを浴びると、肌はゆっくりと黒くなり、シワやたるみを引き起こします。波長が短いのがUVBで、野外での日焼けの主な原因となるため「レジャー紫外線」
と呼ばれます。たくさん浴びるとすぐに赤く炎症を起こし、メラニンを作らせ、シミや色素沈着の原因になります。
●季節●
紫外線量は春から夏にかけてがピークです。だからといって、冬にゼロになるというわけではありません。秋から冬にかけてだんだん少なくなっていきますが、真冬でも夏の半分程度にしか減らないため、一年中油断できません。
●時刻●
紫外線が地表に届くのは、昼間だけではありません。紫外線量は、朝７時頃から徐々に増え始め、朝の９時には急増し、正午前後にピークを迎えた後は、だんだん減ってきますが、夕方になってもゼロにはならず、午後の遅い時間まで残っています。
●天候●
曇りや雨だからといって油断は禁物です。曇りの日では晴れた日の６割強、雨の日でも晴れた日の約２割の紫外線が地表に届いています。上から降り注ぐだけでなく壁や地表に当たって反射するため、海やスキー場では、季節を問わず反射する紫外線にも注意が必要のようです。
●最後に●
紫外線は私たちの目には見えませんが、UVAは地表に降り注ぐ紫外線の約９割を占め、一年中降り注いでいるため注意が必要ですね。屋内や車内にいても、また天候に関係なく油断は禁物のようです。たとえ外出しなくても日頃からUVケアが大切ですね。
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≪今月のレシピ≫
★豚肉となすともやしのピリ辛みそ炒め★
【材料】（２人分）
豚バラ肉・・・・・・・・・・・・50ｇ
なす・・・・・・・・・・・・・・１本
もやし・・・・・・・・・・・・1/2袋
サラダ油・・・・・・・・・・大さじ１
★みそ・・・・・・・・・・・大さじ１
★みりん・・・・・・・・・・大さじ１
★酒・・・・・・・・・・・・大さじ１
★豆板醤・・・・・・・小さじ1/2〜１
★チューブのおろしにんにく・・5ミリ
【作り方】
(１) 豚バラ肉となすは食べやすい大きさに切る。もやしは洗い、ザルにあげて水気を切る。★の調味料を混ぜ合わせておく。
(２) フライパンにサラダ油を熱し、豚バラ肉を炒める。
(３) 肉に火が通ったらなすを加えて炒める。
(４) なすに火が通ったら、もやしを加えて中強火でサッと炒める。
(５) 混ぜ合わせておいた★を回し入れ、手早く炒め、味をからませできあがり。
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≪編集後記≫
まだまだ厳しい残暑が続いていますが、朝夕は少し過ごしやすくなりました。虫の声、スーパーに並ぶ野菜や果物、デパートに飾られた衣類を見ると、秋の訪れを感じます。食欲の秋、読書の秋…。みなさんそれぞれの秋をお過ごしください。 |
