令和2年度　西公民館高齢者教室　第７回目

　１月２０日（水曜日）に令和２年度　西公民館高齢者教室の第７回目「歌いながらお口の体操」を行いました。

　松前町役場　子育て・健康課　健康増進係　宇都宮　すみ　氏を講師にお迎えしました。

　みなさんでマスクを着用し、「まさき色の風」の曲に合わせて、健口体操を行いました。

　この健口体操というのは、噛む力や飲み込む力を高めたり、顔の表情を豊かにする顔面体操と舌の動きを滑らかにする舌体操が含まれています。
　健口体操を毎日続けると、口や舌の動きが滑らかになり、唾液も出やすくなるという効果もあります。

　いつまでも健康を維持できるよう、有意義な時間を皆さんで過ごすことができました。