令和7年度　第3回　高齢者大学

9月3日水曜日に第3回高齢者大学を開催しました。

今回は、全日本健康音楽研究所　愛媛支部　指導員の丸山理恵さんを講師にお招きし、「頭と体おもいで歌体操」を行いました。

体操をしながら歌謡曲を流すのですが、歌詞はありません。

なぜかというと、歌詞を思い出すことで脳の刺激になるからです。

体操は、まず下半身の体操をして股関節を動かします。

次に、上半身メインの運動です。

だんだん曲が早くなります！

その後、流行った曲を流してその曲名、歌手名は何か。

その曲が流行った年には何があったかを先生が聞いていきます。

最後にストレッチをして終了です。

頭と体を刺激した1時間でした。