まっさきエクササイズ教室のご案内

運動習慣がない働き盛りの世代の皆様を対象に「まっさきエクササイズ教室」を実施します。
「運動を始めたいけど、何をしたらいいかわからない・・・」
「仕事や家事、育児で運動をする時間がない・・・」
「なかなか運動を続けられない・・・」
そのように思ったことがある人は多いのではないでしょうか。
ぜひこの機会に、運動を始めてみませんか？

教室では、理学療法士や保健師による体幹トレーニング、有酸素運動などの講義、
初心者でも楽しめる運動の実践を行います。
さらに、元オリンピック選手の土佐礼子さんによるジョギングの回もあります。
なかなか聞くことのできないお話や、運動のコツについて聞くことができます。

松前町在住のおおむね40～64歳

（時間）19：00～20：30

松前町総合福祉センター　２階　集会室

松前町　健康課　健康増進係
電話か、下記の申し込みフォームからお申し込みください。

教室を欠席した人や、復習したい人のために、教室の内容をまさき町公式チャンネル〈YouTube〉にて配信いたします。ご自宅でも運動をするために、ぜひご活用ください。