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ここちあ（産後ヨガ）
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更新日：2025年4月1日更新
ここちあ（産後ヨガ）で心も体もリフレッシュ！
妊娠・出産を乗り越えて、育児がスタートし、心と体の疲れを感じている時期ではないでしょうか？
はぐはぐでは、産後のママたちを対象に、助産師による産後ヨガを行っています。
深い、ゆっくりとした呼吸を繰り返しながら自分の体と向き合うことで、心身ともにリラックスしてみませんか。
血流を改善し、頭痛・肩こり・腰痛などの症状や、気になるお腹・お尻まわりのシェイプアップにも効果があります。
ヨガに初めて参加される方でも、体が硬くても大丈夫です。
ほかのママや赤ちゃんとの交流もかねて、お気軽に遊びに来てくださいね。
日程・時間
毎月1回、10時～11時30分
| 日程 | 対象者 |
|---|---|
| ４月22日火曜日 | 令和6年11月21日～令和7年2月22日生まれ |
| 5月19日月曜日 | 令和6年12月18日～令和7年3月19日生まれ |
| 6月17日火曜日 | 令和7年1月16日～令和7年4月17日生まれ |
| 7月15日火曜日 | 令和7年2月14日～令和7年5月15日生まれ |
| 8月19日火曜日 | 令和7年3月18日～令和7年6月19日生まれ |
| 9月18日木曜日 | 令和7年4月17日～令和7年7月18日生まれ |
| 10月14日火曜日 | 令和7年5月13日～令和7年8月14日生まれ |
| 11月18日火曜日 | 令和7年6月17日～令和7年9月18日生まれ |
| 12月16日火曜日 | 令和7年7月15日～令和7年10月16日生まれ |
| 2026年1月13日火曜日 | 令和7年8月12日～令和7年11月13日生まれ |
| 2月17日火曜日 | 令和7年9月16日～令和7年12月17日生まれ |
| 3月17日火曜日 | 令和7年10月16日～令和8年1月17日生まれ |
★事前申込制ですので、お気軽にご予約ください。
対象
産後2か月～産後5か月までの産婦さんとその子ども
※託児はありません。
※悪露が続いている方・体調の悪い方は利用をご遠慮ください。
持ってくるもの
バスタオル、飲み物などのお出かけセット
申し込み
事前にお電話で申し込みください。
