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ここちあ（産後ヨガ）
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更新日：2026年4月1日更新
ここちあ（産後ヨガ）で心も体もリフレッシュ！
妊娠・出産を乗り越えて、育児がスタートし、心と体の疲れを感じている時期ではないでしょうか？
はぐはぐでは、産後のママたちを対象に、助産師による産後ヨガを行っています。
深い、ゆっくりとした呼吸を繰り返しながら自分の体と向き合うことで、心身ともにリラックスしてみませんか。
血流を改善し、頭痛・肩こり・腰痛などの症状や、気になるお腹・お尻まわりのシェイプアップにも効果があります。
ヨガに初めて参加される方でも、体が硬くても大丈夫です。
ほかのママや赤ちゃんとの交流もかねて、お気軽に遊びに来てくださいね。
日程・時間
毎月1回、10時～11時30分
| 日程 | 対象者 |
|---|---|
| 4月20日月曜日 | 令和7年11月19日～令和8年2月20日生まれ |
| 5月19日火曜日 | 令和7年12月18日～令和8年3月19日生まれ |
| 6月23日火曜日 | 令和8年1月22日～令和8年4月23日生まれ |
| 7月14日火曜日 | 令和8年2月13日～令和8年5月14日生まれ |
| 8月19日水曜日 | 令和8年3月18日～令和8年6月19日生まれ |
| 9月15日火曜日 | 令和8年4月14日～令和8年7月15日生まれ |
| 10月13日火曜日 | 令和8年5月12日～令和8年8月13日生まれ |
| 11月17日火曜日 | 令和8年6月16日～令和8年9月17日生まれ |
| 12月8日火曜日 | 令和8年7月7日～令和8年10月8日生まれ |
| 2027年1月13日水曜日 | 令和8年8月12日～令和8年11月13日生まれ |
| 2月16日火曜日 | 令和8年9月15日～令和8年12月16日生まれ |
| 3月9日火曜日 | 令和8年10月8日～令和9年1月9日生まれ |
★事前申込制ですので、お気軽にご予約ください。
対象
産後2か月～産後4か月までの産婦さんとその子ども
※託児はありません。
※悪露が続いている方・体調の悪い方は利用をご遠慮ください。
持ってくるもの
バスタオル、飲み物などのお出かけセット
申し込み
事前にお電話またはMyページから申し込みください。
※まだMyページを登録されていない方は、あそびステーションに来所した際、職員にお声がけください。
