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”セルフメディケーション”を実践しましょう
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更新日：2021年7月26日更新
”セルフメディケーション”とは
自分自身の健康に責任を持ち、軽度な体の不調は自分で手当することを“セルフメディケーション”といいます。
健康的な生活を送るために、できることから実践していきましょう。
健康的な生活を送るために、できることから実践していきましょう。
健康的な体をつくり、体調を管理しましょう
・栄養バランスの良い食事をとりましょう。
・十分な睡眠時間を確保しましょう。
・適度な運動を継続して行いましょう。
・十分な睡眠時間を確保しましょう。
・適度な運動を継続して行いましょう。
健診を定期的に受けましょう
・健診結果を確認し、病気予防・早期発見に努めましょう。
ＯＴＣ医薬品を上手に利用しましょう
・日常的な軽い体調不良のときは、医師の処方箋がなくても購入できる市販薬（ＯＴＣ医薬品）を利用しましょう。早めの対処で悪化を防ぐことができます。また、一定の条件を満たせばセルフメディケーション税制を活用できます。
※気になる症状に改善が見られない場合は、自己判断せずに薬剤師や医師などの専門家に相談しましょう。
※気になる症状に改善が見られない場合は、自己判断せずに薬剤師や医師などの専門家に相談しましょう。
”セルフメディケーション”の実践は、医療費の節約にもつながります。できることからはじめましょう。
